Pauses mouvement guidées pour les entreprises
Cinq minutes pour bouger.Un rituel pour vos équipes.
Des pauses guidées accessibles par e-mail aujourd’hui, bientôt sur ordinateur et sur mobile, avec un suivi collectif de la participation pour les responsables RH.
- 5 minutespar pause guidée
- Sans matérielen tenue de travail
- Un suivi collectifsans historique nominatif
Essayer maintenant
Une vraie pause, en un clic.
Ouvrez la page que reçoivent les collaborateurs. Pas de formulaire, pas de compte : la démonstration n’est pas comptée dans les statistiques.
- Thème
- Un thème d’exemple, comme « Épaules légères » ou « Dos mobile »
- Durée
- 5 minutes, avec minuteur
- Matériel
- Aucun, debout ou assis
- 1Lancez la pause
- 2Suivez le guide à votre rythme
- 3Respirez : inspirez 4 s, expirez 6 s
- 4Le minuteur annonce la fin
Fonctionnement
Du rappel aux statistiques, en cinq temps.
Les cinq étapes fonctionnent aujourd’hui avec l’e-mail et le navigateur. Les notifications sur ordinateur et téléphone arriveront avec les applications.
- Disponible
Le rappel arrive
Un e-mail personnel arrive aux jours et dans la plage horaire choisis par l’entreprise.
Demain : une notification sur l’ordinateur ou le téléphone, avec les applications à venir.
- Disponible
La pause s’ouvre
Le lien personnel ouvre la pause du jour dans le navigateur. Pas de compte à créer, rien à installer.
Le lien reste valable toute la journée.
- Disponible
On suit la vidéo
Cinq minutes guidées, debout ou assis, sans matériel. Un minuteur accompagne la séance.
Chacun adapte l’amplitude : un mouvement ne doit jamais être douloureux.
- Disponible
On donne son avis, si on le souhaite
Une question très courte après la pause : « Cette pause vous a-t-elle été utile ? »
Puis, si on le souhaite : le moment, la durée, le rythme ou le contenu à améliorer.
- Disponible
L’entreprise suit l’adoption
Les responsables RH consultent des statistiques collectives : consultations, pauses lancées et terminées, régularité.
Aucun historique nominatif n’apparaît dans le tableau de bord.
Pour qui
Un même rituel, des réalités de travail différentes.
Une personne assise huit heures et une personne qui porte des charges n’ont pas besoin de la même pause. Wouv part de ces contraintes.
Bureau
Introduire du mouvement dans la journée.
Entre deux réunions, une pause courte pour quitter la position assise et changer de rythme, sans quitter son poste.
- Site webDisponible
- PC / MacÀ venir
Télétravail
Installer un rendez-vous régulier.
À la maison, la journée n’a plus de coupures naturelles. Un rappel à heure fixe donne un repère et un prétexte pour se lever.
- Site webDisponible
- PC / MacÀ venir
Terrain
Respecter les contraintes des métiers physiques.
Pour celles et ceux qui portent, marchent ou restent debout, l’enjeu n’est pas de quitter une chaise. Les moments, les contenus et le format sont adaptés à chaque poste, avec vous.
- MobilePrévue
- Site webDisponible
Équipes réparties
Partager un rituel malgré la distance.
Sites, agences, équipes hybrides : la même pause, proposée au même rendez-vous, crée un point commun entre des personnes qui se croisent peu.
- Site webDisponible
- PC / MacÀ venir
- MobilePrévue
Trois moyens d’accès
Aujourd’hui l’e-mail. Demain, l’ordinateur et le téléphone.
Le parcours e-mail fonctionne dès maintenant. Les applications sont en préparation : leurs visuels sont des aperçus, elles ne sont pas encore téléchargeables.
- Disponible aujourd’hui
E-mail et navigateur
Le parcours actuel. Chaque collaborateur reçoit son lien personnel et ouvre la pause dans son navigateur, sur ordinateur comme sur téléphone.
- Aucun compte ni logiciel
- Jours et plages définis par l’entreprise
- Désinscription en un clic
- À venir
Application Windows et Mac
Une notification sur l’ordinateur de travail et la vidéo directement dans l’application, sans passer par la messagerie.
- Notification au moment prévu
- Vidéo dans une fenêtre dédiée
- Pas encore téléchargeable
- Prévue
Application mobile
Pour les personnes sur le terrain ou en déplacement, qui ne passent pas leur journée devant un écran.
- Pensée pour les métiers en mouvement
- Contenus à adapter aux contraintes des postes
- Pas encore téléchargeable
Ce que l’on cherche
Rendre la pause mouvement aussi naturelle que la pause café.
Le bien-être au travail et la cohésion des équipes sont les objectifs du programme. Nous vous donnons de quoi vérifier, chiffres à l’appui, que le rituel s’installe.
- 1Participation
Les collaborateurs découvrent et utilisent les pauses.
Premier signe : les liens sont ouverts, les pauses lancées. Sans cette étape, rien d’autre ne peut suivre.
Ce qu’on observe : personnes ayant ouvert une pause, consultations, pauses lancées.
- 2Régularité
Ils reviennent et construisent une habitude.
Un rituel se juge dans la durée. On regarde si les mêmes personnes reviennent d’une semaine à l’autre.
Ce qu’on observe : retour d’une semaine à l’autre, jours de consultation par personne.
- 3Ressenti
Leurs retours éclairent l’utilité perçue.
Les chiffres disent si la pause est utilisée, pas si elle est appréciée. Pour cela, il faut demander l’avis des équipes.
Ce qu’on observe : la réponse à « Cette pause vous a-t-elle été utile ? » et les points à améliorer.
Pour les responsables RH
Voyez comment vos équipes adoptent Wouv.
Un tableau de bord collectif, pensé pour répondre à des questions simples. Chaque indicateur est expliqué : vous savez exactement ce que mesure chaque chiffre.
Le programme est-il utilisé ?
Utilisation
Voir les valeurs du graphique
| Date | Consultations |
|---|---|
| 6 oct. | 12 |
| 7 oct. | 15 |
| 8 oct. | 11 |
| 9 oct. | 17 |
| 10 oct. | 18 |
| 11 oct. | 7 |
| 12 oct. | 5 |
| 13 oct. | 14 |
| 14 oct. | 19 |
| 15 oct. | 21 |
| 16 oct. | 18 |
| 17 oct. | 22 |
| 18 oct. | 8 |
| 19 oct. | 6 |
| 20 oct. | 17 |
| 21 oct. | 20 |
| 22 oct. | 23 |
| 23 oct. | 19 |
| 24 oct. | 25 |
| 25 oct. | 9 |
| 26 oct. | 7 |
| 27 oct. | 21 |
| 28 oct. | 24 |
| 29 oct. | 26 |
| 30 oct. | 22 |
| 31 oct. | 28 |
| 1 nov. | 10 |
| 2 nov. | 8 |
| 3 nov. | 23 |
| 4 nov. | 29 |
L’évolution quotidienne montre si le rendez-vous s’installe ou s’essouffle selon les jours.
Les collaborateurs reviennent-ils ?
Régularité
Quand proposer les pauses ?
Moments les plus actifs
À quelle étape peut-on améliorer l’expérience ?
Parcours de l’invitation à la fin de pause, sur 30 jours
- Collaborateurs invités72100 % des invités
- Ont ouvert leur lien6489 % des invités · 8 de moins qu’à l’étape précédente
- Ont lancé une pause5881 % des invités · 6 de moins qu’à l’étape précédente
- Ont terminé une pause4968 % des invités · 9 de moins qu’à l’étape précédente
Une pause est « terminée » lorsqu’elle arrive à son terme, page ouverte.
Les pauses sont-elles jugées utiles ?
Avis donnés après la pause, sur 30 jours
- Oui59 %27 réponses
- Un peu30 %14 réponses
- Pas cette fois11 %5 réponses
Que pourrait-on améliorer ?
- Le moment9
- La durée4
- Le rythme6
- Le contenu7
46 réponses sur 30 jours, soit 45 % des pauses terminées. La répartition n’apparaît qu’à partir de 5 réponses, jamais nominativement.
Les e-mails arrivent-ils bien ?
Qualité des envois, sur 30 jours
Chiffres fictifs d’une entreprise de démonstration de 72 collaborateurs. Les indicateurs et leur mode de calcul sont ceux du tableau de bord RH.
Une question, trois réponses, dix secondes.
Après la pause, une question facultative : « Cette pause vous a-t-elle été utile ? » Oui, un peu, ou pas cette fois. Puis, si on le souhaite : que pourrait-on améliorer — le moment, la durée, le rythme ou le contenu ?
La question apparaît à la fin de la pause et reste facultative. L’entreprise ne voit que la répartition des réponses, affichée à partir de cinq réponses sur 30 jours, jamais qui a répondu quoi.
Amélioration continue
Proposer, observer, écouter, ajuster.
Les statistiques et les retours des équipes guident vos ajustements : horaires, fréquence et contenus.
Une baisse de participation ? Charge de travail, congés, horaire ou contenu : en croisant les chiffres avec les retours des équipes, vous trouvez vite le bon levier.
- Proposer
Des pauses aux jours et horaires convenus.
- Observer
Consultations, pauses lancées et terminées, retours d’une semaine à l’autre.
- Recueillir les avis
La question courte après la pause, et les échanges avec les équipes.
- Ajuster
Horaires, fréquence, contenus : on modifie un paramètre et on observe à nouveau.
Déploiement
Cinq étapes pour lancer le rituel.
Commencez par une équipe, observez, puis élargissez à votre rythme.
Discuter d’un piloteÉtape 1 : Définir les équipes et leurs contraintes
Bureau, télétravail, terrain, sites distants : qui participe, et avec quelles contraintes de poste ou d’horaires.
Étape 2 : Choisir les jours et horaires
Les jours d’envoi et les plages horaires sont paramétrés pour chaque entreprise.
Étape 3 : Présenter Wouv aux collaborateurs
Expliquer le principe, le caractère facultatif de la pause et ce que l’entreprise voit des statistiques.
Étape 4 : Lancer les pauses
Les premiers e-mails partent au rendez-vous choisi. Chacun ouvre sa pause dans le navigateur.
Étape 5 : Examiner la participation et ajuster
Le tableau de bord aide à revoir horaires, fréquence ou contenus, en discussion avec les équipes.
Confidentialité
Ce que voit l’entreprise. Et ce qu’elle ne voit pas.
Dans le tableau de bord RH
- Des statistiques agrégées à l’échelle de l’entreprise
- Consultations, pauses lancées et terminées, taux de complétion
- Retour d’une semaine à l’autre, jours et heures les plus actifs
- Qualité des envois et taux de désinscription
- Uniquement des chiffres portant sur au moins cinq personnes
- La répartition des avis après la pause, à partir de cinq réponses
Jamais dans le tableau de bord
- Qui a ouvert, lancé ou terminé une pause
- Un historique nominatif par collaborateur
- Qui a répondu quoi à la question après la pause
- Une évaluation de la santé ou de la performance
Comment c’est compté. Pour mesurer la participation sans faire figurer les adresses dans les statistiques, chaque destinataire est associé à un identifiant technique pseudonymisé. Ces données restent des données personnelles : elles sont traitées pour le compte de l’entreprise et protégées comme telles.
Lire la politique de confidentialitéL’offre
Ce qui est inclus aujourd’hui.
- Pauses guidées de cinq minutes, sans matériel, renouvelées au fil de la semaine
- Envoi d’un e-mail personnel aux jours et plages horaires choisis
- Lien sans compte ni installation, ouvert dans le navigateur
- Désinscription en un clic pour chaque collaborateur
- Question facultative après la pause : utilité perçue et points à améliorer
- Tableau de bord RH agrégé, accessible aux responsables invités
- Suivi de la qualité des envois
Pas encore inclus : les applications Windows/Mac (à venir) et mobile (prévue).
Tarif
Sur devis
Établi selon votre effectif, le nombre d’équipes et le format retenu.
À partir de 0,99 € par salarié et par mois.
Demander un devisFaut-il être sportif ?
Non. Les pauses sont courtes, guidées et réalisables en tenue de travail, sans matériel. Chacun adapte l’amplitude à sa forme du jour : un mouvement ne doit jamais être douloureux.
Faut-il installer quelque chose ?
Non. Aujourd’hui, le lien personnel reçu par e-mail ouvre la pause dans le navigateur, sans compte ni logiciel. Les applications Windows/Mac et mobile sont en préparation ; elles ne sont pas nécessaires pour utiliser Wouv.
Que voit mon employeur ?
Des statistiques agrégées à l’échelle de l’entreprise : nombre de personnes ayant ouvert une pause, consultations, pauses lancées et terminées, régularité, jours et heures les plus actifs. Il montre aussi la répartition des avis donnés après la pause, à partir de cinq réponses. Un indicateur n’apparaît que s’il porte sur au moins cinq personnes (dix pour le taux de désinscription) : en dessous, le tableau de bord affiche « pas assez de données ». Le tableau de bord ne présente aucun historique nominatif. Pour compter les personnes sans faire figurer leur adresse dans les statistiques, Wouv utilise un identifiant technique pseudonymisé : ce n’est pas un anonymat complet, et ces données sont traitées comme des données personnelles.
Que signifie une pause terminée ?
Une pause est comptée comme terminée lorsqu’elle arrive à son terme, la page restant ouverte. C’est un indicateur d’usage : il ne prouve pas que chaque mouvement a été réalisé.
Peut-on essayer avec une équipe ?
Oui, c’est la meilleure façon de commencer. Nous définissons ensemble un pilote : équipes concernées, jours et horaires d’envoi, indicateurs à regarder. Les modalités sont précisées lors de l’échange.
Les applications sont-elles disponibles ?
Pas encore. L’application Windows et Mac est à venir, l’application mobile est prévue. Les visuels du site sont des aperçus de conception. Le parcours disponible aujourd’hui est l’e-mail avec la pause dans le navigateur.
Comment cela fonctionne-t-il pour les équipes terrain ?
Aujourd’hui, une personne qui reçoit ses e-mails sur son téléphone peut ouvrir la pause dans le navigateur. Mais les besoins d’un métier physique ne sont pas ceux d’un poste assis : les moments, la durée et les contenus doivent être adaptés aux contraintes des postes. Nous les définissons avec vous, et l’application mobile prévue vise ces situations.
Peut-on choisir les jours et les horaires ?
Oui. Chaque entreprise choisit ses jours d’envoi et ses plages horaires. Wouv évite de proposer deux fois le même thème au cours d’une même semaine.
Passer à l’action
Essayez une pause. Puis parlons de vos équipes.
Cinq minutes suffisent pour vous faire une idée. Pour un pilote ou une démonstration du tableau de bord, laissez-nous vos coordonnées : nous revenons vers vous pour préparer l’échange.